30 Swiss Summit Challenge: Der Film von Monika Sattler
Im Sommer 2026 steigt Monika Sattler 30 Schweizer Gipfel in 30 Tagen. Der Film zeigt, wie sie dranbleibt, wenn vieles unbekannt und nichts garantiert ist.
Kevin Kwasniok - Aktualisiert am 10.11.2026
Am letzten Tag der Challenge fehlt die Sicht auf den Gipfel. Es regnet stark.
Im Sommer 2026 ist Monika Sattler 30 Schweizer Gipfel in 30 Tagen zu Fuß aufgestiegen, mit 40.000 Höhenmetern. Jeden Tag kamen Menschen mit: Familie, Freunde, Bekannte und auch Fremde. So beschreibt sie den Film selbst. Der Film handelt davon, wie man dranbleibt, wenn vieles unbekannt und nichts garantiert ist. Und wie man trotzdem jeden Morgen wieder losgeht.
Monika Sattler ist Executive Performance Advisor und Keynote Speakerin. Im Film sagt sie, dass sie Führungskräften und Teams hilft, leistungsfähig zu bleiben, gerade in Zeiten von Unsicherheit, Druck und Veränderungen. Auf SpeakingStage finden Sie ihr Profil und ihre Vorträge.
Worum es in dem Film geht
Die 30 Swiss Summit Challenge begann am 22. Juli. 30 Tage, 30 Berge, 40.000 Höhenmeter. Im Film betont Monika Sattler, es gehe weniger um eine extreme Herausforderung. Es gehe darum, jeden Tag aufzustehen, bergauf zu laufen und zu sehen, wie man über einen langen Zeitraum leistungsfähig bleibt. Sie wollte herausfinden, wie sich das nach Tag 3, nach Tag 10 und nach Tag 20 anfühlt.
Die Route sollte die Schweiz von Graubünden bis zum Genfersee abdecken. Die Berge sollten mit dem öffentlichen Verkehr erreichbar sein. Als Beispiele nennt sie unter anderem Rigi und Pilatus, alle zu Fuß begehbar. Sie sagt ausdrücklich, hier gehe es nicht nur um höher, weiter, schneller. Es gehe darum, sich in eine Situation zu bringen, in der sie lernen kann. Und sich auf unsichere, verändernde Zeiten einzulassen.
Was sie antreibt, ist Neugier. Bereits zuvor hatte sie sportliche Langstreckenprojekte unternommen. 2018 fuhr sie die Vuelta a España am gleichen Tag wie die Männer, nur Stunden zuvor. 2022 fuhr sie alle 124 Schweizer Pässe mit dem Rad in 26 Tagen.
Ein Team statt eines Alleingangs
Einen großen Teil der Vorbereitung beschreibt sie als Organisation und Logistik, nicht als tägliches Bergtraining. Sie wollte am 22. Juli mit Hunger auf die 30 Tage starten. Trainiert hat sie unter anderem auf ihrer Standardroute von Lenzburg aus und sich dabei auch schwierige Fälle vorgestellt.
Im Film baut sie sich bewusst ein Team auf. "Solche Challenges muss man zusammen machen. Alleine ist irgendwie langweilig." Zum Team gehören unter anderem:
- Véronique (im Film Veronik, von Monika auch Vero genannt). Sie führt zwei Praxen in Langenthal und Lenzburg, wohnt in der Nähe und unterstützt Aufbau und Durchführung, organisatorisch, strategisch und als professionelle Masseurin.
- Frank, ihr Partner. Er beschreibt sich als Ruhepol. Neben der Arbeit hat er 13 oder 14 Berge mitgehen wollen. In den letzten zehn Tagen der Challenge war er dabei.
- Stefan, der Bergkenner. Er war schon bei der 124-Pässe-Challenge dabei und hat bei der Auswahl der Berge geholfen.
- Claudia und Reto von der Schweizerischen Südostbahn (SOB), die als Partner unterstützen und selbst mitwandern.
Unterwegs: Wetter, Gruppen, dranbleiben
Der Start liegt in der Lenzerheide, einen Tag vor der Challenge. Tag 1 beginnt mit rund 1380 Höhenmetern. Sie spricht offen über Höhenangst in steilen Passagen. Solche Stellen kosten viel Energie.
Am zweiten Tag ist die SOB mit neun Mitarbeitenden am Weissfluhjoch dabei. Monika Sattler sagt, genau so sollten die Tage sein: Neue Menschen kommen zusammen und genießen den Berg.
Ein Kriterium der Route war der öffentliche Verkehr. An einem der frühen Tage, im Film als Tag 5 erkennbar, steigt sie vom Walensee her zum Maschgenkamm auf. Sie startet in Unterterzen und gerät zum ersten Mal in Regen und Wind. Ihre Haltung bleibt sachlich: Hauptsache, es ist nicht gefährlich durch Gewitter. Wenn es regnet, geht sie trotzdem hoch.
In der Gruppe achtet sie darauf, zu stoppen, zu warten und zusammen weiterzugehen, auch wenn die Fitness unterschiedlich ist. Ihr Ziel an solchen Tagen ist, mit guter Stimmung auf dem Gipfel anzukommen, um sich auf den nächsten Berg freuen zu können.
Zur Halbzeit, an Tag 15, steht sie am Fuße der Stoosbahnen und steigt auf den Fronalpstock. Körperlich fühlt sie sich gut, ohne muskuläre Probleme. Schwieriger sei der mentale Teil, weil man jeden Tag aufsteht und es nur bergauf geht. Es gibt Tage, an denen es schwerer fällt. Genau dann zähle es, trotzdem weiterzugehen.
Sich jeden Tag neu zu motivieren, sei nicht das Entscheidende. Man müsse eine Struktur und Routinen aufbauen, die unabhängig von Motivation sind. Bei ihr heißt das zum Beispiel: morgens um 7 Uhr Frühstück mit Vero, gegen 8 oder 8:30 Uhr Start auf den Berg.
Ihr persönliches Ziel formuliert sie so: oben in einem Zustand anzukommen, in dem sie Lust auf den nächsten Tag hat. Wenn sie sich nicht so fühlt, redet sie sich das bewusst zu.
Danach wechselt sie ins Berner Oberland, unter anderem auf Niesen, Stockhorn, Männlichen und Schilthorn. An Tag 20 steht das Brienzer Rothorn an. Da hat sie 25.000 Höhenmeter in den Beinen. Später nennt sie nach zwei Dritteln 27.000 Höhenmeter.
Die Route führt weiter über Schynige Platte in die Romandie (Moléson, Rochers-de-Naye bei Montreux) und ins Wallis (Gornergrat, Eggishorn, Furkapass). An Tag 27 geht es von Piora zum Ritomsee.
Dann ist der letzte Tag da. Tag 30 bringt noch einmal rund 1300 Höhenmeter, diesmal bei starkem Regen und ohne Sicht auf den Gipfel. Sie sagt, an den 30 Tagen zuvor habe es nur einzelne Regenschauer gegeben. Trotzdem bleibt die Gruppe in guter Stimmung und feiert die Höhenmeter.
Am Schluss sagt sie, am meisten bleiben ihr die Menschen, die mitgekommen sind: Freunde, die von weit her gereist sind, und Fremde, die zu Bekannten wurden. Ob sie die Challenge noch einmal machen würde: ja. Und im nächsten Jahr möchte sie ein kürzeres Format wiederholen, um Menschen zusammenzubringen und neue Orte in der Schweiz kennenzulernen.
Was sie daraus für Führung und Leistung ableitet
Im Film stellt Monika Sattler die Challenge neben ein typisches Geschäftsziel. Es gibt eine Strategie und einen Plan. Es kommt darauf an, wie man beides umsetzt. Am wichtigsten sei das Mindset. Man warte nicht auf den perfekten Plan oder den perfekten Moment, sondern mache es trotzdem. Man lasse sich nicht von Hindernissen abhalten. Man konzentriere sich auf das, was man kontrollieren kann. Für sie heißt dieses Mindset, Verantwortung für den Weg zu tragen.
Die Struktur dahinter nennt sie CLIMB, ein Akronym:
- C wie Clarity, also Klarheit: Welchen Gipfel will man tatsächlich erreichen?
- L wie Leadership: nicht als Titel oder Rolle, sondern Verantwortung tragen und Entscheidungen treffen.
- I wie Infrastructure: Strukturen und Routinen aufbauen, die unabhängig von einzelnen Personen oder von Motivation sind.
- M wie Milestones: Fortschritt sichtbar machen, besonders wenn das Ziel groß und der Weg lang ist.
- B steht im Film für nachhaltige Leistungsfähigkeit: Pausen einlegen und das Tempo so wählen, dass man über einen längeren Zeitraum leistungsfähig bleibt.
Diese Punkte liegen nah bei ihren Vorträgen auf SpeakingStage, etwa "Mindset für ambitionierte Ziele", "Vom Wunsch zur Umsetzung", "Leadership beginnt mit Selbstführung" und "Resilienz auf langen Strecken". Der Film ersetzt diese Vorträge nicht. Er macht die Haltung sichtbar, über die sie auf der Bühne spricht.
Der Film
Der Film "30 Swiss Summit Challenge: Der Film" ist 42:10 Minuten lang. Seit dem 6. November 2026 ist er auf dem YouTube-Kanal von Monika Sattler (@MonikaSattler1) zu sehen. Der dazugehörige Teaser nennt außerdem eine Ausstrahlung ab November 2026 auf blue Zoom.
Für welche Events passt Monika Sattler?
Monika Sattler spricht über Zielklarheit, Umsetzung, Selbstführung und die Fähigkeit, über lange Strecken leistungsfähig zu bleiben. Auf SpeakingStage ist sie den Themen Motivation, Resilienz und Sport Speaker zugeordnet. Ihre Vorträge eignen sich für Führungskräftetagungen, Jahresauftakte, Vertriebsveranstaltungen, Transformationsprogramme und Team-Offsites.
Monika Sattler für Ihr Event anfragen: Zum Speaker-Profil